Танець та здоров'я: відкриваємо для себе джерело відмінного самопочуття

Якщо ви займаєтеся танцями, то ви знаєте всі нюанси їх позитивного впливу на тіло і душу людини. Відмінний настрій, повний викид емоцій та довге задоволення – мінімальний набір для внутрішнього світу танцюриста.

Хочете наголосити на тілесному здоров'ї, займаючись на танцмайданчику, але не впевнені, чи можливо це? Ми розвіємо ваші сумніви та розповімо про головні особливості танцювальних занять з погляду фізіології навіть танцюриста-початківця.

Насамперед танці цілюще впливають на поставу та спину в цілому, а саме:

• перетворення постави на «королівський» тип;
• звільнення від болю в спині та хребті;
• підвищення пружності м'язів.

Також танці перетворюють навіть проблемні суглоби на рухливі та еластичні, забезпечуючи їм термін на кілька років більший.

Серцево-судинна система є ще однією частиною організму людини, яка від занять танцювальним мистецтвом стає лише міцнішою та витривалішою. Серце професійного танцюриста застраховано від раптових нападів серцевого болю та тахікардії.

Для представниць прекрасної статі чудовою новиною буде сприятливий вплив танців на фігуру. Калорії нещадно спалюються при занятті танцями, так само як і при активних фізичних навантаженнях. Наприклад, черевний прес значно покращиться після занять танцями живота. Класичні та латиноамериканські програми добре розвивають ноги танцівниць, зміцнюючи стегна, ікри та навіть колінні суглоби. Крім того, танці, в яких активно залучена нижня частина тіла, цілюще впливають на гінекологічне здоров'я жінки.

Танцюйте із задоволенням, і ваше тіло скаже вам величезний «дякую»!