Танец и здоровье: открываем для себя источник отличного самочувствия

Если вы занимаетесь танцами, то определенно знаете все нюансы их положительного влияния на тело и душу человека. Отличное настроение, полный выброс эмоций и долгое чувство удовлетворения – минимальный набор для внутреннего мира танцора.

Хотите сделать упор на телесное здоровье, занимаясь на танцполе, но не уверены, возможно ли это? Мы развеем ваши сомнения и расскажем о главных особенностях танцевальных занятий с точки зрения физиологии даже начинающего танцора.

Прежде всего, танцы благотворно влияют на осанку и спину в целом, а именно:

• преобразование осанки в «королевский» тип;
• избавление от боли в спине и хребте;
• повышение упругости мышц.

Также танцы превращают даже проблемные суставы в подвижные и эластичные, обеспечивая им срок на несколько лет больше.

Сердечно-сосудистая система является еще одной частью организма человека, которая от занятий танцевальным искусством становится только крепче и выносливее. Сердце профессионального танцора застраховано от внезапных приступов сердечной боли и тахикардии.

Для представительниц прекрасного пола отличной новостью будет благотворное влияние танцев на фигуру. Калории беспощадно сжигаются при занятии танцами, точно так, как и при активных физических нагрузках. К примеру, брюшной пресс значительно улучшится после занятий танцами живота. Классические и латиноамериканские программы хорошо развивают ноги танцовщиц, укрепляя бедра, икры и даже коленные суставы. Кроме того, танцы, в которых активно задействована нижняя часть тела, оказывают благотворное влияние на гинекологическое здоровья женщины.

Танцуйте с удовольствием, и ваше тело скажет вам огромное «спасибо»!